宅トレが続かない・・ そんな私でも簡単に痩せれた1つの方法とは

 

今回は絶対に痩せると決意して始めた、自宅トレーニング
がんばるって決めたのに結果、宅トレができたのはわずか数日ほどで終了

 

あなたはいまそんな状態ではありませんか?
あれだけ頑張るって決めたのになんで続かないんだろうって本当に思いますよね

 

以前の私もまったく同じでずっと悩んでいました。

 

ですがある日ネットで私でも続ける事ができる宅トレが無いものかと探していたところ3日坊主でも飽き性で簡単にできる宅トレを発見!
その結果、ダイエットにも成功し自分の体系を変える事もできました。

 

という事で今回は、宅トレが続かない私でも簡単に痩せれた方法をご紹介します。

 

 

飽き性でも大丈夫! 着圧グッズなら宅トレも簡単継続

宅トレが続かない・・ そんな私でも簡単に痩せれた1つの方法とは

 

その方法はずばり、着圧ウェアを部屋着にする事です。

 

着圧ウェアとは着るだけで体が引き締められたり、体幹が鍛えられる21世紀のトレーニングウェアです。
見た目はただのスパッツに見えますが、人間工学に基づいて編みこんでいるすごいウェアです。

 

部屋にいるときは必ず着圧ウェアを着るようにして、あとはいつも通りの生活を送っていました。
たまーに気が向いた時に軽くスクワットしたり、腕立てをしたりするぐらいです。

 

宅トレやるぞ!って決めていろいろなメニューをこなすが続かなかった私でも続けれたのこの方法です。

 

着るだけで簡単 着圧ウェアの効果

着圧ウェアとは

 

宅トレが続かない・・ そんな私でも簡単に痩せれた1つの方法とは

 

着る事で体に一定の圧をかけることで体を矯正したり体幹を鍛えることができます。
『引き締め効果』で『血行促進』して体内により多くの酸素を供給し. 疲労を軽減したりむくみを防止してくる効果もあります。

 

着圧、加圧、弾性など言い方はいろいろありますが基本的な仕組みはどれも同じです。
足を酷使するCAさんや看護婦さんの足のむくみ防止としても人気があります。

 

ほんとただ着るだけでいいので、すごく簡単でした。
着圧ウェアの着心地は少し強めのテーピングをされているような感じです。

 

サイズの小さい服を着るってイメージをするかもしれませんが全然違います。
着てみるとわかるんですが着た後に隙間や空間などといった無駄なスペースが一切ありません

 

まるで自分のサイズに合わせて作られたオーダーメイド品って感じです。

 

宅トレが続かない・・ そんな私でも簡単に痩せれた1つの方法とは

 

締めるところはしっかりと圧をかけてくるのでギューってされてる感じがしました。

 

着圧ウェアのいいところ

 

宅トレが続かない・・ そんな私でも簡単に痩せれた1つの方法とは

 

がんばらなくてもいい!

 

でも、がんばればもっといい!

 

というところです。

 

やるぞ! がんばるぞ! 続けるぞ!って感じで気合をいれなくてもただ着ているだけでOKなところ
そして、あとたまに気が向いたときに頑張って運動すればちゃっと返ってくるところです。

 

決められたメニューをこなすとか義務感みたいなものは一切ないので楽に宅トレを続けることができます。

 

どんな着圧ウェアがいいの?

着圧ウェアを選ぶときのコツは、着圧部分の面積が多いものを選ぶのコツ
着圧面積が広いという事はそれだけ鍛えられる範囲が広くなるという事につながるからです。

 

女性の場合なら、骨盤まわり、太もも、ふくらはぎ、ぐらいまであるタイプの着圧ウェアがオススメです。
足全体に圧力をかける事で、足のむくみや、冷え性対策につながるからです。

 

宅トレ用着圧ウェア おすすめランキング

グラマラスパッツの特徴
グラマラスパッツはボディースーツ、ソックス、ガードルショーツ、骨盤矯正ベルトが全て一つになったオールインワン構造となっています。

お腹から足首まですっぽりと覆うことで下半身とウエスト周りの全てをカバーできる1着になっています。

モデルや芸能人の間でも愛用している人が多く2018年に最も売れた着圧ウェアでもあります。

見た目もよくあるトレーニング用スパッツと同じなので宅トレだけでなくジム用ウェアとしても使えます。
価格
3.990
評価
評価5
備考
3着セット + ナイトスリム用1着 11.880円

マジカルスレンダーの特徴
ヤフーショップランキング1位、累計売上50万枚突破している着圧ウェアです。

着圧力が強く足全体をテーピングで巻かれているぐらいの強さです。

履くだけでお尻のラインがアップし太ももが細くなることから普段用として履いている人も大勢います。

履いた瞬間から見た目が変わるとユーチューバーにも紹介されたりと評判のいい着圧スパッツです。

着圧力が強いほうがいいという人は、1位のグラマラスパッツよりもマジカルスレンダーのほうがオススメです。
価格
2.980
評価
評価4
備考
4着セット 8.940円

マジカルシェリーの特徴
本格骨盤矯正ショーツとして人気なのがマジカルシェリーです。

1位のグラマラスパッツ、2位のマジカルスレンダーと違うところは、お腹から太ももまでのショートタイプというところです。

太ももの筋肉である大腿四頭筋までしか着圧効果が届かないので3位となっています。

ただ、夏場の熱い時期などはショートタイプのほうが涼しいので熱いのが苦手な人、汗っかきの人またトレーニングウェアはショートタイプが好きという人にはこちららオススメ

基本的なお腹まわり、骨盤、ふとももをしっかりカバーしてくれているので下半身デブ回避にもなります。
価格
3.980
評価
評価3
備考
4着セット+1着 11.940円

 

オススメは1位のグラマラスパッツ

宅トレが続かない・・ そんな私でも簡単に痩せれた1つの方法とは

 

宅トレが続かない人にオススメの着圧ウェアをご紹介してきましたが私の1番のオススメはグラマラスパッツです。

 

なんといっても胸下から足首までと着圧部分が広い事がオススメのポイントです。
いくつか種類のある着圧グッズと比べてもここまで広範囲のものはグラマラスパッツだけです。

 

それに今なら3着以上購入すれば、おまけでヒザ上までのショートタイプが1個無料でついてくるのでショートタイプが欲しいという場合も無駄に購入する必要がなくなるからです。

 

着圧の効果の広さ、商品の知名度、価格コスパとトータル的に見てグラマラスパッツが一番オススメです。

 

詳しい詳細は下記リンクをチェック

 

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